JU-JITSU – effektivt selvforsvar

Juniorhold for 10-15-årige og seniorhold fra 15 år og opefter

Vores junior- og seniorhold træner både liggende og stående forsvar. Træningen består af greb, stranguleringer, låse, kast, slag og spark. Deltagelse på juniorholdet kan ske fra 10 år, mens min. alder på seniorholdet er 15 år.  Men du er ikke for gammel, hvis du er 30, 40 eller mere.

BUDOKIDS – selvforsvar i børnehøjde

Aldersgruppe: 7, 8 og 9 år

Vores børnetræning er både sjov og lærerig. De træner slag, spark og parader. De øver kast, greb og faldteknik. Og selvom børnene har det sjovt, så lærer de nogle ting, der kan få dem væk fra en ubehagelig situation.

Vi lægger vægt på udvikling af selvdisciplin, selvtillid, mod og evnen til at træffe beslutninger i stressede situationer. Men også evnen "at give plads" til andre.

BUDO4ALL – selvforsvar uden kast

Målgruppe: Folk med skavanker, handicap, knæprotese eller lignende

Et dårligt knæ? En krop, der ikke kan holde til kast? Der kan være flere indgange til dette hold, som træner selvforsvar uden kast og nedtagninger.

Vores cheftræner har udviklet et nyt program, der er skånsomt for kroppen. Men der er nok at lære alligevel: greb, stranguleringer, låseteknikker, slag og lave spark.